武当山太斗养生,它聚武当内功心法、丹功心法、道教丹功、自然纳气、日月精华、气功功法于一体的充分具备祛病、养生、保健、固体、延年益寿的传统科学的方法来彻底根除万病的。
　　武当山太斗养生,由原武当山道教协会高通极道长创办,高通极道长是武当山道教玄武派第十三代入室弟子,俗名高保国,在道教期间曾得到丹功道长朱诚德、经学道长喇万慧、武学道长郭高一、法学道长张纯安、医学道长黄治安等众多年过百岁的德高望重的心善慈祥的尊师的教诲和精堪的技艺、丹功、医道、经法的传授，深得精髓,高通极道长为不负众师的希望,刻苦锻炼、精心探讨、深入研究对多种功法综合祛病,有极高的造诣,高通极道长为了普济万民,造福人类,壮大民族精神,强健体魄,将武当山道教不世之秘功献给社会,主要希望人类社会的健康和延年益寿取到较大的裨益。
　　中国道教中的炼养派，从宋、元时起形成了一整套的练功方法，期望从自己身内练出“丹”来，故总其功法为“内丹术”也称为金丹道教。这套功法共分为三个阶段：第一阶段初关炼精化气(小周天)；第二阶段上关，炼气化神（大周天）；第三阶段上关，炼神还虚。这三关修炼又称三花聚顶。
　　这套功法以人体精、气、神作为修炼对象这三者既是炼丹的药物，又是炼丹的火候。当然内丹术中所强调的是先天的精、气、神，通过数年的苦练能使精炼为气，气炼为神，神还为虚，以达到预期的目的（延年益寿）。
　　炼精化气小周天，在内丹术里是第一步功法，是整套功法的基础功，也就是道教丹功家常说的“百日筑基”，为“炼气化神”大周天和“炼神还虚”打下扎实基础的，在百日内要扫除练习者体内的任何疾病，以便后两步功法的顺利进行，第一步功法主要是打通任督二脉，接通先天之精，气，神配合丹术足以除万病，也就是在炼这步功时炼习者体内无论有任何一种疾病，只要这步功炼成了体内疾病即彻底除掉使之身体强健达到延年益寿之目的。
　　第二步功和第三步功非等闲之辈可炼矣，炼习者既使有很小闪失，既可走火入魔，将己身久毁矣，故未载之，然炼好第一步功“炼精化气”小周天，配合丹术打通任，督二脉，足可祛病延年益寿矣。为避免出差错伤害身体炼此功时有师引导为佳。
　　诗曰：万病自除小周天， 益寿延年世代传；
　　　　　日月精华神光照， 功治万病实为鳌；
　　　　　延年益寿诸君求， 神功妙法有谁授；
　　　　　通极怜世凝疾顽， 独泄天机解君忧。
　　道教秘法：
　　　　　动功健身，静功养性；
　　　　　气功治病，药物延年；
　 　　　 只可意会，不可言传。